V posteli kazdy nas den zacina a konci, stravime v ni celou jednu tretinu sveho zivota.
Na posteli neni nejdulezitejsi to, co vidime na prvni pohled, ale naopak to, co je nasim ocim skryto: rošt a matrace. Na jejich kvalite zalezi, jestli budeme rano vyskakovat z postele svezi, nebo se budeme zvedat celi rozlamani a nevyspali.
Zakladni pozadavky na zdravou postel:
- minimalni tlak na pater
- anatomicky spravna opora leziciho tela
- kvalitni vetrani
- snadna udrzba
Kvalita luzka, tedy roštu a matrace, ma vliv na uvolneni a regeneraci patere, kloubu i vnitrnich organu. Pokud spime v prilis mekke nebo naopak hodne tvrde posteli, je pater celou noc neprirozene prohnuta a rano nas pak boli. Na zdravem luzku si pater udrzuje pri lezeni vzdy svuj spravny tvar. Jednotny recept na spravnou postel ovsem neexistuje. Ta musi byt individualne prizpusobena kazdemu spaci, predevsim jeho vaze a vysce. Zalezi i na jeho zdravotnim stavu a zvyklostech spani. Nekdo ma radsi mekci, nekdo tvrdsi lezeni. Na kvalitni posteli bychom ale nemeli setrit. Pro nase zdravi je postel dulezitejsi nez sebekrasnejsi knihovna.
Jak vybirat postel
Zakladem je kostra postele, do ktere vlozime rošt a na nej matraci. Minimalni delka postele by se mela rovnat delce space plus 20 cm (ale radeji vice). Minimalni sířka by mela byt 80 cm, ale 90 nebo 100 poskytne vic pohodli. Výrobci jsou dnes schopni dodat postel, rošt i matraci jakychkoli rozmeru. Vyska postele by mela byt i s matraci 45 - 55 cm. Dvouluzko by melo mit dva samostatne rošty i matrace, vybrane "na miru" kazdemu spaci. A celo u postele? U hlavy nam diky nemu nepada polstar a "netahne" na hlavu, u nohou tak nutne neni, zvlast v mensi loznici.
Rost a matrace
Pri vyberu matrace uz musime vedet, na jaky rošt ji polozime, protoze ne kazda matrace je vhodna na kazdy rošt. Ten muze tvorit pevna deska (s vetracimi otvory) nebo pevny lamelovy rošt (bukove lamely jsou pevne uchycene do boku ramu, nejsou pohyblive. Na tyto pevne rošty jsou vhodne vyssi matrace, jejichz konstrukce nebo material reaguji na zatizeni telem a podle nej se spravne prohnou. Na vyber mame pruzinove matrace (cim vic pruzin, tim jsou kvalitnejsi), tzv. tastickove matrace (maji vetsi mnozstvi pruzin nez "obycejne" pruzinove, kazda pruzina je ulozena v latkovem pouzdru - tasticce, diky cemuz matrace nevrze). Oba typy matraci mohou mit povrch zpevneny jeste vrstvami ruznych materialu, napriklad kokosovym vlaknem, ovcim rounem, latexem, polyuretanem, atd. Dalsi moznosti jsou kaucukove (latexove) matrace (jsou pruznejsi nez pruzinove a diky otvorum i prodysne) nebo polyuretanove matrace. Matrace z polyuretanove peny maji ruzne stupne tvrdosti, casto jsou tvoreny jako sendvic, se zpevnenym stredem. Kvalitni matrace maji navic tzv. ramenni kolebku - zmekceni v oblasti ramen specialne tvarovanymi otvory. Vyska kaucukovych a polyuretanovych matraci by mela byt minimalne 10 - 12 sm.
K cemu jsou pohyblive lamely
Vetsi komfort poskytuje rošt s pohyblivymi lamelami, samozrejme v kombinaci s vhodnou matraci. Tento rošt ma lamely uchycene v pohyblivych plastovych nebo kaucukovych kloubech. Podle toho, jak je zatizime, se lamely v kloubech pohybuji a nataceji a tim se idealne prizpusobuji tvaru tela. Kvalita roštu zavisi na poctu lamel, na zpusobu jejich uchyceník ramu, zda je mozne nastavit pruznost lamel podle vahy a prani space, pro jake zatizeni (vahu leziciho cloveka) je rošt urcen apod. Tyto rošty vyzaduji mekci, pruznejsi matrace, ktere se prizpusobi pohybu lamel - tedy latexove, nektere polyuretanove a studene peny.
Vyhody polohovacich roštu
Pokud si v posteli radi cteme a potrebujeme podeprit zada nebo chceme ulevit unavenym noham zvednutim do vyse, vybereme si polohovaci lamelovy rošt (muze byt s pevnymi i pohyblivymi lamelami). Jednodussi rošt ma polohovani pouze pro hlavu nebo nohy, slozitejsi umoznuje vic poloh jak pro hlavu, tak pro zada i nohy. Pozadovana poloha se da nastavit bud rucne nebo pomoci motorku pres ovladac. Take polohovaci rošty vyzaduji pruznejsi matrace, ktere budou dobre kopirovat pohyb celeho roštu.
Tak snad uz jen - Dobrou noc!
|
